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根据先师的指导，在练拳时细心体会，“挺腰鹿鼎记18集陈小春粤语”确是故意地用力向前挺；松腰”是自然而然地向四周松开，在松开的同时也有了下“沉”的感觉。

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前来请教(jiào)，发(fā)现因受(shòu)“水(shuǐ)平(píng)”拳架影响，常年猫着腰，曲(qū)者腿练拳，用力全在膝盖所(suǒ)致。难怪某鹿鼎记(jì)18集(jí)陈小春粤语(yǔ)些医生会规劝老年(nián)病者(zhě)，不(bù)要去练太极(jí)拳，说什么太(tài)极拳会练伤膝(xī)盖的胡话。这位张姓拳友(yǒu)改练传统杨式拳后，学会了(le)基本(běn)步法不到(dào)两个2010年11月，作(zuò)品《草原上的(de)女人(rén)》获美国TeraBella Media肖像比赛(sài)特(tè)别荣誉奖。 2011年12月，作品《家园》获日本第72届国(guó)际摄影(yǐng)大(dà)赛最佳照片奖。 2010年4月，作品(pǐn)《船夫》获美国Smithsonianz杂志第八届摄影最佳照片奖。月(yuè)，其膝盖酸疼就消失了，从而又提高了练拳兴趣。

编辑 苏飞(sū fēi)