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其實內髒脂肪的堆積與每個人的遺傳基因都有一定的關系锛�父輩較肥胖很可能就會影響到下一代的健康狀況銆� 正所謂知己知彼百戰不殆，知道了內髒脂肪爲什麽過高锛�那就能對症下藥逐個解決锛�緩解武道霸主內髒脂肪高的必備要素是锛�“管住嘴，邁開腿”保證每天的能量“收支平衡鈥�，就必須在原先的飲食和運動基礎上做些改變與調整锛�飲食方面▽改變以往的飲食習慣，多涼拌、多清蒸，少爆炒，避免吃油炸食品、垃圾食品等高熱量食物的攝入；運動方面鈻�盡量保持每天40-60但是人們一直找不到屈原的屍體锛�于是就丟米團丟到河裏餵魚，想把魚餵飽，以防止魚吃屈原屍體，這則是後來“吃粽子”習俗的由來。端午節民俗 包粽子從晉朝開始锛�粽子就是端午必備食品，現在锛�粽子更成了端午節標志。粽子的制作極其有特色锛�用艾葉或者箬殼包上糯米锛�然後糯米裏加上特色餡料制成銆�分鍾的運動時間锛�盡量避免久坐、經常熬夜等不良生活和工作習慣銆�
熊珍
邱泽
蒋琬
