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争议判罚,显然,今晚的这场比赛并没有达到这一目的。广东体育的解说嘉宾最后也认为,裁判今天这样的判罚有点不应该。当然,今天遇到的几次关键性的争议判罚,吃亏的一方都是巴西队,他们也只能怨VAR的所以建议晚饭后40分钟开始游泳,一来体力充足,二来正好可以消耗热量,起到减脂的作用。3、睡前1到2小时左右游泳 为 么睡前游泳可以产生良好效果呢?这是因为运动所产生的热量燃烧作用,不会因运动结束而马上恢复成未运动时的热量消耗量。一般来说,运动后数小时内的热量消耗量,都会比未运动前每小时高出数卡至数十卡。裁判组没有及时提醒主裁判了。