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所以过度运动或者提(提)重物用力不当(當)时，很容易拉(拉)伤和(和)关节脱(脫)位。而当中老年人(人)久不(不)活动(動)肩(肩)关节(節)或不慎(慎)受凉后，还容(容)易导致(致)肩周炎，也就(就)是俗称的“五十肩”。保养建议1.背包(包)别太重(重)，最好双肩(肩)背(背)；2.久(久)坐(坐)后活动(動)肩关节，可做做(做)摆臂运动、双臂大绕环。3.xax was was 软件v3.9.19锻炼(煉)前要充分(分)热(熱)身，让肌肉、韧带得到(到)充(充)分(分)伸(伸)展；4.运(運)动(動)量(量)要适度，在(在)运动中各个关(關)就是小(小)女生(生)不幼稚，小女人(人)不(不)风(風)情；两(兩)者(者)之间(間)就是青(青)春气息。吴磊(磊)伸(伸)手(手)要(要)做绅士(士)，而关晓(曉)彤却没(沒)有(有)把手递(遞)过去，而是(是)下(下)意识的扶了(了)吴磊的(的)胳膊。如果你在热恋，肯定会(會)懂这个动作(作)。很赞了。古力娜(娜)扎优雅粉 跟关晓彤礼(禮)服属于(于)系列撞(撞)吧。娜扎的优雅(雅)驾驭这(這)条(條)拖地(地)小(小)粉裙(裙)，能很(很)好(好)的互相成就。节要(要)保持微弯(彎)，避免动作过大(大)，避(避)免伤及关节。
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