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红网记者 陈敬敬 报道
少将的盛世宠妻吆葫褪魏擂lrmYqk步入少(shao)年时期(qi)(10-20岁),近视问题日(ri)益严重。在(zai)延续良好用眼(yan)习惯的基(ji)础上(shang),要(yao)着重(zhong)控(kong)制用眼时间(jian),避(bi)免长时间连续学习。每学习 40 分钟(zhong),应安排适当(dang)休息,远(yuan)眺或闭目养神,让眼睛得到放(fang)松。其次,定期更换(huan)眼镜(jing),随着视力(li)变化(hua),及时更换(huan)合适(shi)度数(shu)的眼(yan)镜,以(yi)减轻眼睛的调节负担。最后是营(ying)养补充(chong),补充叶黄素等(deng)眼睛所需营养素(su),保护眼睛健(jian)康(kang)。。
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