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　　红网记者 陈敬敬 报道

　　女心理师小说吆葫褪魏擂bPDeQ0北京大学第六医院睡眠医学中心(xin)主任
、副(fu)主任医师 孙伟(wei)
：白天的光照能(neng)够让你的大(da)脑褪黑(hei)素储(chu)存起来(lai)，到了晚(wan)上以后它就大量释放，从(cong)而改善(shan)睡眠质量
。晚上不(bu)要接受(shou)过多光线的照射，所以建议大家睡前(qian)一(yi)个小时内(nei)尽(jin)量不(bu)要看手机，这样能让你晚上(shang)睡得更(geng)加安(an)稳
。(央视新(xin)闻客户端(duan))。

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 &别尘蝉辫;时事3：春杏异航补补辫导入。

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